Полезная информация

Новости

Бегом за здоровьем

Бегом за здоровьем

19 октября 2015 г.

Беговые дорожки в списке тренажеров для домашнего использования занимают второе место после велотренажеров. Рекомендуем ознакомиться с основными видами беговых дорожек, чтобы сделать максимально обдуманный выбор. 

Велотренажер для похудения–эффективность тренировок

Велотренажер для похудения–эффективность тренировок

1 марта 2016 г.

Велотренажер - одно из самых популярных устройств для проработки мышц спины, таза, бедер, голени, для укрепления сердечно-сосудистой системы. Велотренажер относится к группе кардиотренажеров - при регулярной нагрузке сердечно-сосудистая система быстрее и активнее перегоняет кровь по сосудам, тренируется сердечная мышца.

Покупка гантелей для домашней тренировки

Покупка гантелей для домашней тренировки

5 марта 2016 г.

Не рекомендуем вовсе отказываться от тренировок, руководствуясь только той причиной, что вы не можете посещать тренировки в зале. Обратите внимание на магазин гантелей sportchief, в котором представлены практически все существующие виды гантелей. Выберете для себя приемлемый вариант, и вы сможет устраивать себе бесплатные тренировки прямо дома или во дворе.

Кардиотренажеры и их разновидности

Кардиотренажеры и их разновидности

1 марта 2016 г.

Далеко не каждый способен вытащить себя для занятий спортом в холодную погоду на свежий воздух. А для посещения фитнесс клуба не всегда можно найти свободное время и свободные деньги на абонемент. Однако всем хочется иметь красивую фигуру и чувствовать себя энергично. Если вы не хотите зависеть от погоды, быть привязанным к фитнесс клубу и заниматься регулярно и эффективно стоит подумать о приобретении кардиотренажера. Это не просто устройство для тренировки сердечно-сосудистой системы, но и великолепный инструмент для похудения, восстановления после травм, и даже процесса создания фигуры. 

Выбор подходящего оборудования для аэробики

Выбор подходящего оборудования для аэробики

5 марта 2016 г.

Практически каждый более ли менее крупный спорт-центр оборудован отдельным залом для аэробики. Аэробные упражнения в сочетании с ритмичной музыкойпользуются огромной популярностью у женщин, подростков, многих мужчин и людей старшего поколения. Популярность аэробики обусловлена тем, что в этом спорте практикуются более легкие упражнения, которые не столь тяжело выполнять, а воздух в этих упражнениях служит основным источником энергиидля поддержания двигательной активности мышц.

Что такое велотренажер? Какие бывают модели?

Что такое велотренажер? Какие бывают модели?

1 марта 2016 г.

Велотренажер предназначен для воссоздания нагрузок, получаемых организмом на велосипедных прогулках. О том, насколько полезна езда на велосипеде, известно уже давно. Этот вид физической активности хорошо развивает силу и выносливость, способствует укреплению здоровья и потере лишних килограммов. Если велосипед имеет более чем вековую историю, велотренажер появился и стал активно применяться в среде спортсменов не так давно.

Тренируем пресс

Тренируем пресс

19 октября 2015 г.

Чтобы сформировать жесткий пресс, совсем необязательно висеть на перекладине вниз головой, бесконечно поднимать ноги и делать сотни других упражнений. Я не говорю про культуристов, для такого пресса, как у них, нужно и время, и колоссальное внимание к питаню и тренировкам. Для глубокого, рельефного пресса, содержание жира в организме должно быть ниже 10%, это уровнеь высококлассных атлетов. Многие женщины не хотят идти настолко далеко, ведь чем меньше в организме жира, тем сильнее высыхает грудь. Так же, при уроне жира меньше 10% прекращаются менструации.